秋季皮肤护理小知识

夏天高温皮肤大量接触紫外线后，到了秋天会感觉肌肤没有光泽，暗沉，黑色素明显，斑点加重，随着气温逐渐下降，肌肤的皮脂量及汗水量急剧下降，新陈代谢也慢，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺排泄减少，皮肤油脂分泌减少，很容易造成皮肤干燥或者敏感。今天小编就来教教MM们秋季护理小常识吧！

 

• 秋天要给身体补水，多喝水
  女人都是水做的，水份流失了，很多的问题接踵而来了，水是生命之源，不少人是在等到口渴的时候才会去喝水，这是不科学的，经常口渴就会加速机体的衰老或导致疾病的发生。每天至少保证喝六到八杯水的量，这对提高内脏功能，增强免疫力，稀释血液，降低血液粘稠度都有重要作用
• 秋天要给皮肤大量补水，勤敷面膜

秋天勤敷面膜等于给皮肤多了一层保护皮脂膜，能够帮助抑制肌肤内布水分蒸发，不仅能够帮助恢复肌肤表面的水润和弹性，当皮肤温度上升，代谢逐渐正常时，肌肤内部的老废物也能跟着排出，有效改善肤质，同时能够帮助修复夏天受损的肌肤，有效晒后修复，帮助改善被晒黑。秋季的补水和保湿要同步进行，肌肤保湿可以选用保湿度较高的保湿面霜，随身携带保湿喷雾，夜间加强保湿等，都可以加强保湿作用

• 秋天要科学的面部清洁，去角质层

秋天干燥，过敏源增多，每个人的肤质不同，盲目去角质，很容易使得肌肤屏障受损。脸部去角质需要根据自己的肤质选择自己去角质的频率，一般来说油性皮肤去角质可以频繁一些，一周一次，如果是干性皮肤，按照自己的皮肤敏感程度来选择去角质的频率，如果是敏感皮肤，一般不建议去角质。如果说你的皮肤角质真的堆积很严重，也不要暴力去角质，可以针对T字部位，脸颊轻轻带过，最后用温和的洗面奶清洗面部即可。

 

• 秋天要更换护肤品，循序渐进

秋季皮肤代谢速度减慢，油脂分泌也没有春夏旺盛，那些清洁力度强的洁面产品可能会造成你的油脂过度被清洁，而无法锁住皮肤内的水分。这个时候需要替换掉夏季的护肤品了，注意在替换护肤品时，不建议成套更换，最好将当下使用的护肤品逐瓶更换掉，给肌肤一段接受新产品的适应时间，避免受到刺激

• 秋天饮食要润，事半功倍

秋天饮食少吃辛辣，葱、姜，咖啡、浓茶，煎炒，油炸，牛肉，羊肉，火锅，海鲜等食物，适当多吃酸味的果蔬，这样养肺的效果会很好，秋季以滋阴润肺为主，可以多喝粥益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等都是不错的，也可多喝牛奶豆浆，多食蔬菜，番茄，西蓝花，花菜，猕猴桃，吃梨，甘蔗，等滋阴润肺的食物

• 秋天防晒不能少

虽然秋季秋高气爽，气温沒有夏季炎热，阳光没有那么热烈，但紫外线和夏天一样很强，天气凉爽出去玩会比较频繁，防晒霜不能停

小编在此提醒MM们，每个人的肤质和皮肤问题不一样，秋天皮肤出现问题护理只补水可不行，一定要找专业的护肤老师指导帮助哦！